De acuerdo con lo determinado por los especialistas de nutrición y los propios expertos en Fitness, el desayuno es considerado como …
Gustico Fitness: para endulzar el paladar sin perder la línea
Después de hacer tus entrenamientos responsablemente durante largo tiempo y cumplir con tu cuerpo dándole salud, vitalidad y belleza, es …
Ejercicios para eliminar la panza
Si hay una parte de tu cuerpo difícil de esconder o disimular, es la panza. Sobre todo en esos momentos importantes en …
Glúteos 30/30, la rutina ideal para lucir unos glúteos tonificados
Vosotras siempre queréis lucir unos glúteos grandes, firmes y bien tonificados. Para tener una retaguardia con estas características, el requisito principal …
El agua complementa tu rutina
El agua es un elemento que no puede faltar en la ejecución de tus rutinas y entrenamientos, ya que, este …
Añade pesas a tu rutina de piernas
Quieres lucir piernas lindas, estilizadas, pero al mismo tiempo fuertes con musculatura definida. La mejor herramienta para lograrlo son los ejercicios; pero …
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Iniciarse en el gym: ¡Explicaciones y tu programa completo!
En el verano, muchos de nosotros buscamos una actividad física para ponernos en forma y mejorar nuestro físico. El gym y sus …
Adiós a las fiestas navideñas
Ya se nos acabaron las fiestas navideñas, con el día de Reyes le dimos el adiós a las noches continuas de rumbas, …
Ejercicio en casa: ya no hay excusas ¿Quieres ahorrar tiempo y dinero?
Si tu justificación para no hacer ejercicios y fortificar tu cuerpo es no contar con tiempo para ir a un …
Rutina HIIT de alta intensidad por intervalos
Hoy estamos escribiendo sobre el actual método de entrenamiento el HIIT (High Intensity Interval Training), método que nos sirve para …
5 consejos para lograr una cintura más delgada
El experto en musculación David Costa, comparte hoy 5 estupendos Tips para lograr una cintura perfecta. No existe una píldora milagrosa o solución …
El método de entrenamiento sensación de Francia «Strong is the New Sexy»
Son muchas las guías y planes de entrenamiento que se pueden encontrar en los medios hoy en día. Tantos, que …