Ya estamos a la puerta de la temporada estival. Ya es hora de lucir nuestra silueta, la que nos hemos …
Cuidado con las dietas milagro
Lo importante es perder grasa, no peso
Muchas veces, a la hora de comenzar un plan de entrenamiento y nutrición, nuestra única meta es ver reducido los …
¿Te sientes cansada? Prueba estas pautas
En ocasiones, a medida que avanza la semana, vamos acusando un cierto cansancio el cual. En primera instancia, pensamos que …
Tabata, cómo ponerse en forma en 4 minutos
En muchas ocasiones, nuestro factor limitante a la hora de realizar una actividad física reside en la disponibilidad de tiempo. …