¡Pon tu cuerpo en movimiento! Senderismo una buena opción
¿Estás buscando un deporte que te permita estar en contacto con la naturaleza? ¿Te gustan las largas caminatas? ¿Quieres estar …
¿Estás buscando un deporte que te permita estar en contacto con la naturaleza? ¿Te gustan las largas caminatas? ¿Quieres estar …
¿Quieres unas piernas y unos glúteos tonificados? Todas sabemos que es muy importante trabajar todas las partes del cuerpo, en …
Ciclos de volumen y definición que estresan… ¿para qué? Muchas de vosotras asociaréis el invierno a una etapa de volumen. Y …
En este artículo para los apasionados del running y amantes de las carreras, hablaremos de la importancia de la musculación. Y …
¿Qué es el Fitness? Cuando escucháis “Chic@ Fitness”… ¿qué pensáis? Aquellas personas que no están muy familiarizadas con este mundo, …
¿Aún no habéis probado de ejercitar vuestra espalda? Este circuito preparado por Noemí Martínez os hará ver de una manera diferente …
¿Quieres entrenar glúteos y muslos en un tiempo mínimo y obtener grandes resultados? El entrenamiento consiste en trabajar estas 5 …
¿Estáis seguras de que el exceso de cardio os aporta grandes beneficios? Aclaremos esto… Muchas chicas dedican gran parte del tiempo …
¿Por qué sacrificarse en periodos concretos del año para conseguir unos abdominales visibles durante un tiempo? ¿Creéis que merece la …
Para empezar hay que saber que esta palabra tiene dos posibles significados en nuestra lengua: por un lado es estar …
Descubre cómo esta técnica mejorará tus resultados en el gym y ahorra tiempo El Interval Training es el ejercicio de fitness intensivo definitivo, …
La definición de Crossfit es: » Tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Es …
¿No puedes con la rutina estos días? No pongas más excusas y sigue estos 20 consejos para seguir con el …