Guías y rutinas Archives - Fitness en Femenino

Rutina deportiva y dieta cetogénica

Hace unas semanas publicamos un post acerca de la dieta cetogénica o keto, tan de moda en los últimos tiempos. …

Las sentadillas son uno de los ejercicios básicos que forman parte de muchas rutinas de entrenamiento. Saber cómo hacer …

22 Como bien recordarás, ya te hablamos de los beneficios de practicar el yoga, pues, ahora, te traemos los mejores …

No tienes ninguna excusa para saltarte esta rutina. Sólo dura 20 minutos y no requiere de material específico, así que …

Cuando nos referimos a cómo llevar una vida saludable no solo se trata de hacer ejercicios, se trata de realizar …

Los ejercicios de Kegel para mujeres son recomendables para toda mujer que desee fortalecer su suelo pélvico. Sin importar su …

No existe ejercicio más odiado y beneficioso a la vez, tiene tantos detractores como seguidores, te hablo de los famosos …

El entrenamiento EMOM es una de las tendencias fitness que están ganando popularidad y prestigio a partes iguales. Algo lógico si …

La vuelta al gimnasio será posible con la fase 3, después de tres meses de cierre y con todas las …

Se ha acabado la época navideña, conocida por estar plagada de ciertos excesos que nos permitimos. Y, como siempre, llega …

¿Te preocupa que llegue el verano y te pille con las manos en la masa? ¿Te estás preguntando cómo conseguir …

Es habitual que a la hora de entrenar nos centremos en trabajar la zona abdominal, glúteos y piernas, y nos …

¿Buscas una buena rutina de gimnasio para mujer que sea integralmente efectiva? Hemos preparado para ti una rutina de ejercicios …