Estás entrenando como te han marcado en el gimnasio, comiendo de forma saludable y no consigues quitarte esos kilos de más. ¿Qué errores estás cometiendo?
Las ganas desesperadas de lograr resultados te están llevando a cometer errores que te impiden mejorar. Tienes que tener cuidado. Muchos de esos fallos nos provocan lesiones inesperadas e incluso problemas graves de salud.
Internet recoge demasiada información acerca del mundo fitness y de cómo triunfar con una dieta o un entrenamiento. Sin embargo, independientemente de tu objetivo (ganar masa muscular, perder grasa o sencillamente encontrarte mejor), hay ciertas pautas que debes seguir para lograrlo.
No hagas caso a los mitos, por algo son mitos. No existe la magia, solamente la combinación perfecta de tus hábitos (tanto nutricionales como del día a día).
Te dejo mi vídeo acerca de los errores que más cometemos cuando nos proponemos empezar a llevar una vida sana.